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@內江人:20個醫生都明白的常識,看完別被騙了

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發表于 2019-11-22 08:34 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
1. 不存在有效的減肥藥物!
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減肥只有一個方法,就是讓攝入的能量低于消耗掉的,簡單總結就是邁開腿、管住嘴。唯一比較被認可的醫療介入方式是胃減容術,通過手術的方式減少胃的容積,依舊是依靠減少攝入的量。
2. 沒有哪種藥對白內障有逆轉作用!
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被臨床使用的白內障眼藥有不少,但沒有哪種眼藥對白內障有逆轉作用。也就是說,這些眼藥只能在一定程度上緩解白內障的發展,但無法做到逆轉。治白內障,醫生的建議基本都是手術治療。
3. 天然維生素,不比合成維生素更好!
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天然維生素和合成維生素在作用上沒有任何區別,相反,天然維生素在生產提取過程中還更可能引入污染,及混入不純物質。補充維生素的話,藥店幾塊錢一百片那種足夠了。
4. 看到食物相克,別信!
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什么草酸、乳酸、鞣酸或VC,只要碰上鈣就不吸收?人不是玻璃試管,不會吃點酸就變酸,吃堿就變堿了。也不要覺得這個那個不能同吃,均衡地吃飯,愉快過日子,就得了!
5. 各種補品,千萬不要瞎吃!
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有人覺得吃補品沒壞處,但對有些人來說,吃補品可能火上澆油。比如說腸癌,本即與營養過剩有一定關系,再吃補品,就是火上澆油。遺憾的是,盲目進補的人不在少數。要防病,須科學食用補品。
6. 果汁,并沒有想象中那么健康!
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能吃水果的人,少喝果汁。水果富含鉀、抗氧化劑(維生素C與β-胡蘿卜素)、纖維素等,但通過機器打出來的果汁,水果中原本抗氧化的效力減少了一半甚至更多。此外,鮮榨果汁過濾掉了果渣,丟掉了寶貴的纖維素。
7. 最有效的快速止咳法是吃糖!
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在咳嗽時,含一塊硬糖,不斷吞下的糖漿可以在喉部形成保護層,減輕喉部刺激,喝蜂蜜水也可以,不過不如含著糖來得持久。臨床上主要使用的鎮咳藥水多依靠可待因麻痹神經,大量飲用有成癮風險。
8. 身上的包塊,不痛的比痛的更危險!
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身上有了不明原因的腫塊,比如在乳房,有紅腫熱痛癥狀的往往只是單純的炎癥,但如果這個塊不痛,而且活動性不好、難以推離原位,那么惡性的可能性會暴漲。一旦發現不明原因、不痛的腫塊,馬上去醫院。
9. 感冒不一定要吃藥,但要小心并發癥!
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感冒,吃藥一周好,不吃藥7天好。普通病毒感冒,一般7天左右會好轉,嚴重的也不會超過十幾天。如果超過7天,病情還不好轉,甚至出現高燒、全身關節疼痛、皮疹等,應及時尋求醫生幫助,別咬牙硬扛。
10. 醫生一般不推薦民間偏方!
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民間偏方的最大特點,一是小部分人有效,二是安全性低。無論哪種治療方法都要根據病人的體質、病因、病情甚至療效調整藥物使用,不可能一個病一張方用到底。
11. 醫生每年必做兩項體檢:低劑量肺部CT、乳腺彩超
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①低劑量肺部CT,從45歲開始就要每年做一次,尤其是有肺癌家族史的人、或10年以上煙齡的老煙槍、或一天一包煙的人。②乳腺彩超:在乳腺癌早期診斷中,乳腺彩超非常關鍵,最好每年查一次。
12. 補身體,只喝湯是沒有用的!
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燉得再久的湯,也僅僅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液,主要的營養成分還是留在肉里。骨頭湯也并不能補鈣,就算用高壓鍋燉幾個小時,湯里的鈣質也只會比自來水略高點,且脂肪含量高。
13. 流感疫苗安全有效,老人孩子最好按時打!
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注射疫苗盡管不能避免得感冒,但是卻能避過最厲害的那幾種。流感疫苗是使用每年最流行的病毒株做成的疫苗。也就是說,注射之后人會獲得對于最流行的幾種流感的抗性。
14. 腹瀉的時候不要禁食水,尤其是孩子!
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很多人腹瀉時減少吃喝,但其實只要不吐,還是需要盡量正常飲食,尤其是要多喝水,還可以加點鹽來補充電解質。藥店里一般可以買到口服補液鹽,回來兌水的效果最好,可以有效地補充電解質。
15. 發燒了,不一定非得吃退燒藥!
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如果自己能判斷發熱是感冒或流感所致,可自行購藥。如果發熱沒有超過38.5℃時,可以通過多飲水、注意休息、加強營養等就可以了;自己不能判定發熱原因時要就醫,不能隨意服退燒藥。
16. 看清藥物通用名,千萬別重復吃藥!
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生活中常見的藥物性肝炎很多都是因為患者自己重復用藥、頻繁更換藥品、擅自聯合用藥造成。用藥前仔細閱讀說明書,只要通用名稱相同就屬同一種藥品,不可同時服用,否則會重復用藥,后果嚴重。
17. 食品一成“精”,肯定不是好東西!
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比如,糖精是煤焦油提取出來的,現在大家都不吃糖精了;味精加熱到150℃后會變成致癌物,在歐美國家基本不用;瘦肉精吃了會引起心律失常。健康的飲食,多來自天然食材,還要注意烹調方法。
18. 自己在家釀酒非常危險!
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最常見危險因素是甲醇,曾有含甲醇假酒喝死人和喝失明的新聞。比如釀葡萄酒,葡萄和其他水果里面都有一種成分叫果膠,經過一系列發酵過程就會變為甲醇,工業生產的葡萄酒可降低毒性,但自釀酒無法控制甲醇含量。
19. 坐月子的很多講究,沒必要!
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過去營養條件、衛生環境不好,所以講究坐月子。現在誰家營養差呢?現在還說坐月子不能刷牙(怕缺鈣),不能洗頭、洗澡、吹風(怕受寒),要大補(怕營養不夠),不能出門(怕勞累),都沒有道理。
20. 不管服用任何藥物時,都要忌吸煙!
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煙中含有的煙堿會加快肝臟降解藥物的速度,服藥時吸煙會導致血液中的藥物濃度下降,使藥效難以充分發揮。所以在服用任何藥物后的30分鐘內都不要吸煙。
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